Il Nordic Walking é lo sport all'aria aperta adatto per quelli che vogliono bruciare calorie (ca. 400 in un ora!) in poco tempo. Nordic Walking é il metodo ideale per raggiungere una forma fisica in modo dolce: rinforza la muscolatura della schiena, rassoda la muscolatura dei glutei, del petto, delle spalle delle braccia.

• é facile da praticare,
• é del 40% piú efficace rispetto alla camminata senza bastoni, attiva 85%  del apparato muscolare
• aumenta la frequenza cardiaca ad un livello ottimale per bruciare grassi
• scioglie le tensioni muscolari nella nuca e nelle spalle
• riduce il carico alle articolazioni del ginocchio e perció é particolarmente indicato anche per le persone  
  in sovrappeso

Ogni martedí organizziamo un corso con escursioine gratis con Brigitte, figlia della casa, e certificata Basic Instructor!
Lezione privata: 50 min, 40 €

Cosa Vi serve...
abbigliamento comodo e leggero, scarpa da jogging o da trekking, eventualmente un visualizzatore frequenza cardiaca.
Bastoni di carbone per nordic walking a noleggio gratis da noi!

Il 1° Nordic.Fitness.Parc del Sudtirolo: „Scena - Hirzer - Merano2000“
é stato inaugurato a giugno 2004 a Scena con 4 sentieri. I 4 nordic-walking-trails hanno diversi livelli di difficoltá e hanno delle proprie insegne, facili da trovare e da seguire.